Angebot
Eine umfangreiche Auswahl.
Studio
Die Pilates Studiostunden finden meistens in einer
Gruppe bis max. 5 Personen statt.
Man kann, wenn es gewünscht wird auch
Einzelstunden buchen. Um ein optimales
Trainingsergebnis zu erreichen empfehlen wir mindestens einmal, besser zweimal in der Woche zu trainieren.
Rehabilitation
Die Pilates Rehabilitationsstunden finden in einer eins zu eins Betreuung durch einen zertifizierten Lehrer statt. Diese Stunden eignen sich für Personen mit körperlichen Einschränkungen, Kompensationen, Instabilitäten, sowie verheilende Verletzungen und Krankheiten. Durch die Analyse der Krankheitsgeschichte und das Erheben eines Fitness-Test wird ein Behandlungsplan erarbeitet um sie optimal zu fördern.
Full Beauty
Der Erfolg einer Frau sollte die Inspiration für alle sein. Gemeinsam können wir uns unterstützen, herausfordern und unsere persönlichen Ziele erreichen. Unsere Schönheit liegt in unserer Haltung und Kraft und kommt von innen.
Yoga
Hatha Yoga bedeutet, dass ein Gleichgewicht zwischen Körper un Geist angestrebt wird. Dies wird durch körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Mediation erreicht. In den Yoga Klassen liegt der Schwerpunkt auf den körperlichen Übungen und sowie den Atemübungen. Dadurch wird ihr Körper beweglicher und kräftiger sowie wird ihr Geist positiv beeinflusst durch die konzentrierte Arbeit.Die Stunden werden jeweils von einer ausgebildeten Yoga Lehrerin unterrichtet.